くぬぎや

みす゛なら林の脇の道を走ると台風の風で落ちた小枝がびっしりと埋まっているのに何かなつかしいものを感じた。
昔は電線もよく切れたものだ。

ブログにひと月半ぶりで戻ってみたがまあなんと忙しい７，８月であったろうか。
懸案事項のメタボ対策が入ったためにやたらと食べ物に気を遣うむことになるが、目の前に"食物"が現れるとやたらと"何キロカロリー?"という数字ばかり浮かぶ。
５００キロカロリー減量法という、基礎代謝に等しい食事一回の摂取カロリーを"おおざっぱに"守り、一日のトータルは１５００までと厳しく守れば確実にやせられる自分の体質であることがわかった。
しかしこの基準は結構きつい、でもヘルスメーターの目盛りが下がっていくのは楽しい。
初期のころ"いらつく空腹"というのをいつも感じていたが、時間がたつとなれてしまうのだろうか、まあこんなものかということになる。

７７キロから今７１キロになった。
３週間目から１０日間ほど停滞期・足踏み期となり７２キロが続いたが３，４日前からまた減りだした。ただ減りすぎがやや怖くもあるので５００キロカロリーの基準はいくらかゆるめてある。
ところで裸になると、・・・へこんだとはいえ、おなかはやはりぶよぶよ脂身気味であることに変わりはない。
総コレステロール、悪玉コレステロール、中性脂肪はすべて"枠"の真ん中へんに鎮座ましましている。
尿酸値は４．５だが薬を使っているのであと２ヶ月ほど検査をする予定。

目標に向かって努力をすることは何であっても心地よいものだ・・・ただし少しは成果があがるという前提がなければだめだが。

腸の調子もたくさん食べていたころよりも微量しか食べていない今のほうが遙かに調子いい。
食い過ぎだったんだね。

ビールは一日１．５リットルから３５０㏄へ。
豆乳は１～１．２リットルから２５０㏄へ。
ごはんは五穀米、玄米中心で一食こども茶碗一杯。
上半身は畑で結構使っている。
歩く、ということがやはり大幅に不足しているようだ。
山に行っていたころは日曜日に西武線の芦ヶ久保から武川岳経由で名郷までひたすら急ぎ足をというのをトレーニングコースにしていたのだがまたやってみたいな。